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如何正确使用营养代餐

所属分类：行业新闻发布时间： 2022-08-27 作者：admin

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营养代餐，指食物代替部分主餐。代餐食品一般具有高纤维、低热量、饱腹感强的特点。因此，利用北京营养代餐粉可以更严格正确地控制食量和热量，从而达到减肥的目的。一般一顿饭摄入的热量在600 ~ 900大卡左右。但是通过使用代餐，按照说明热量可以控制在300大卡左右。如果摄入的热量少于所需量，体重当然会减少。据文献报道，用代餐减肥的人明显比只靠饮食控制的人好。

注意代餐的饮食方法:

1.饱腹感

减肥餐代餐需要是低热量的，可以替代三餐饮食中的一两餐，让使用者每天减少900 ~ 1000卡路里的热量摄入。此外，用户应该在吃完后有饱腹感，这样才能达到它的效果。

2.均衡营养

营养代餐要能提供各种营养素，满足减肥期间正常生命活动的需要。而且北京营养代餐粉要有足够的蛋白质、脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，保持营养均衡。

3.品味不错。

口感要好，口味要多样，让用户持续吃下去。现在有些代餐可以和牛奶、果汁、咖啡混合成浓汁饮用，也可以和蔬菜水果一起食用。总之，减重是一项考验耐力、决心和毅力的苦差事。适时在小地方舒缓心情，有助于减肥计划的实施。

4.使用方便

对于忙碌的现代人来说，减重计划已经是对个人毅力的考验。所以携带方便，容易开好代餐，比较受欢迎。当然，满足各个民族的需求也很重要，无论儿童、青少年、产妇、素食者。这是很有用的北京营养代餐粉的吃法。