唐朝时期的《黄帝内经太素》一书中写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，反映出“药食同源”的思想。随着时间的推移，经验逐渐丰富，药与食逐渐分化。在使用火后，人们发现经过烹调之后的食物更加美味，因此烹饪加工技术开始逐渐流传下来，在食与药开始分化的同时，食疗与药疗也逐渐区分。《内经》对食疗有非常经典的理论，如“大毒治病，...

营养代餐粉是目前比较流行的一种健康减肥饮食，他具有均衡营养和增强饱腹感的作用，可以减少自己饥饿的感觉，还可以保证机体的基本营养需求。代餐粉是一种低热量、低脂肪、高蛋白、高膳食、全营养的营养代餐粉，可以...

大部分人都是按照三餐进食的，虽然进食的次数是一样的，但是他们的身体状况，营养状态还有胖瘦程度都是不一样的，除了受遗传因素的影响，还有跟自己三餐食物的搭配有很大的关系。三餐的食物量通常以能量作为分配标准...

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一分钟教你亚健康了怎么办我们的身体状态除了健康和疾病之外，还有一种是处在两者之间的，这就是近年来越来越被大家所熟知和关注的亚健康。亚健康不是疾病，但是可以理解为是疾病的前驱阶段，如果一直任由这种状态长...

俗话说的好“晚上吃姜赛砒霜”，那不知道还有什么东西不是和晚上吃呢？钎艺云健康管理告诉您：一、含咖啡因饮料可乐、茶水、咖啡中含有较多咖啡因，会使神经兴奋而难以入睡。二、含钙丰富的食物人体排钙高峰一般在饭...